こんにちは！
今日は夜勤明けの寝起きです。
これやる度にやっぱり人間は夜寝て昼起きるもんだとわからされます。
食欲も気力もなにもかも落ちる感覚がすごくわかりますね。
欲がないとはいえ無理やり栄養とかを取らないとさらに体が衰えるので頑張って食べます！
運動も食べることと同じくらい大切だと思っていて、夜勤明けだと特に気分も落ち込むので体を動かすだけで気の持ちようも違ってきます。
もちろん食欲もわいてくるわけでいいことしかないですね。
デメリットとしては動き始めるのが少しだるいくらい（笑）
ちなみに私はyoutubeとかを見て軽いダンスをしてます。
ダンスの経験とかは小学生の時に少しかじっただけで特にないんですが、結構楽しいんですよ！
ジョギングとかもいいと思いますが何分楽しくないんで最初が動けないんですよね。
今晩も夜勤なので行ってきます。
それでは！！
